ЗАЧЕМ ПИТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ

Активизирует работу кишечника

Минералы и микроэлементы в составе воды активизируют пищеварительные ферменты. Это вещества, которые участвуют в переваривании. Именно они отвечают за то, чтобы расщеплять тяжёлую пищу. В итоге остатки продуктов и напитков быстрее перерабатываются, а организм лучше усваивает пользу.

Восстанавливает кислотно-щелочной баланс

Газированная минеральная вода отличается повышенным содержанием гидрокарбонатов. Благодаря этому баланс в организме приходит в норму даже после весёлых вечеринок с коктейлями и семейных застолий на 30 блюд.

Помогает не переедать

Учёные выяснили: когда мы выпиваем 250 мл газированной воды, в желудке образуется 900 мл газа. Поэтому после мы дольше чувствуем сытость и не испытываем дискомфорта.

Спасает от обезвоживания

Минеральная вода быстро попадает в кровеносное русло, нормализует объём циркулирующей крови и спасает организм от обезвоживания.

Заботится о тканях

Калий и натрий в составе минеральной воды помогают правильно работать мышцам, суставам и сердцу. А кальций и фтор заботятся о крепких зубах и костях.

Улучшает состояние кожи

Минеральные соли запускают регенерацию клеток, возвращают коже упругость и снимают отёчность.

Восстанавливает после занятий спортом

С потом и жидкостью во время тренировок тело теряет минеральные вещества, и мышцы начинают сокращаться хуже. Поддержать водно-солевой баланс помогут изотоники — напитки, которые содержат углеводы, комплекс витаминов и минералов для наращивания мышечной массы. Самый простой изотоник — это минеральная вода, из которой выпустили газ. Она поможет восполнить разницу потерянной жидкости: просто пейте такую воду небольшими порциями в течение часа.

Справляется со стрессом

За это в минералке отвечает магний. Он регулирует нервную систему, предотвращает бессонницу, беспокойство и тревожность.

Сколько минеральной воды можно пить в день?

Всё зависит от концентрации солей в составе. Есть 3 вида минералки:
— столовая — содержит совсем мало солей и других полезных элементов, подходит для ежедневного употребления;
— лечебно-столовая — биологически-активных компонентов в ней больше, подходит для профилактики хронических заболеваний;
— лечебная — содержит более 10 граммов солей на литр, употреблять её нужно кратковременно и по назначению врача.
«Карачинская» относится к разряду лечебно-столовых. Это значит, что пить её можно, как обычную воду — по 1,5–2 литра в день. Смело добавляйте «Карачинскую» в свой рацион, и организм скажет вам спасибо!